上海桑拿天气预报(上海桑拿天气预报：即将迎来高温，注意防晒！)

上海桑拿天气预报：即将迎来高温，注意防晒！

在这个梅雨季节里，上海的天气一直不太稳定，时而晴朗，时而阴雨绵绵。而接下来，上海将迎来一波高温，气温将会达到35℃以上，市民们需要注意防晒。

高温天气来袭，如何预防中暑？

高温天气容易导致人体中暑，中暑会给身体造成严重的损害。所以市民们应该采取行动，防止中暑，保护自己的健康。如何预防中暑呢？

首先，防晒是非常重要的，市民们可以使用遮阳伞或戴上帽子，穿戴长衣长裤来遮挡阳光。其次，适当降低户外活动频率，避免在中午12点到下午3点这段高温时段外出。此外，在户外运动时务必注意补水，保证身体充足的水分。

高温天气下应该如何保持室内通风？

如何应对高温天气对人体的影响？

高温天气会对人体产生一定的影响，如口渴、疲劳、头痛等。因此，市民们需要注意调整自己的生活方式，以适应高温天气。可以选择清淡易消化的饮食，避免过于油腻的食物。此外，注意休息，不要过于疲劳，保持好的睡眠质量也是非常重要的。